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Quatre parties: la respiration, la forme et style Maîtriser les Moves Trouver le bon classe Devenir un pro
Comment faire du Tai Chi Tai Chi Chuan (de Taijiquan) est un art ancien chinois «interne» ou «douce» martial souvent pratiqué pour ses bienfaits pour la santé-donnant et spirituelles; il est non-compétitif, doux, et généralement au rythme lent. [1] Contrairement à la notion occidentale de «no pain, no gain» d'une heure de tai-chi brûle plus de calories que le surf et presque autant que le ski alpin, de sorte c'est certainement un véritable entraînement. [2] Mais c'est juste un des nombreux avantages! Par montée en puissance, la flexibilité, la conscience du corps et de la concentration mentale, le tai-chi peut améliorer votre santé, aussi.