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Trois Pièces: Modification de votre perspective Contrôle vos sautes d'humeur dans le moment d'avoir une vie plus équilibrée
Comment contrôler les sautes d'humeur Ce est arrivé un million de fois avant. Vous marchez le long, se sentant très bien, quand tout à coup une interaction avec un ami ou un étranger, ou même une pensée ralenti, vous conduit à ce qui ressemble à une fosse de désespoir. Ou peut-être vous sortir avec des amis, et d'un commentaire innocent conduit à vous sentir en colère. Si vous êtes souvent de vous retrouver face à des sautes d'humeur qui sont difficiles à contrôler, alors il est temps de prendre des mesures. Si vous voulez savoir comment commencer, voir l'étape 1 à être sur votre chemin.